1日1回以上、
特におやすみ前にしっかりと
仕上げみがきをしましょう。

ハブラシはえんぴつ持ちで、
力を入れずに細かくみがきましょう。
その際、上唇小帯にハブラシが
当たらないように、指を添えて保護しながら
みがいてあげましょう。
「イー」の口と「アー」の口にさせるのが
ポイントです。

寝かせみがき

• 上の前歯2本の間には「上唇小帯」という筋があります。
• ハブラシが当たると痛みがあったり、歯みがきを嫌がる原因になります。
  指でガードしましょう。

ジブンみがきの練習。

自分で動かしてみがいてみましょう。
パパやママが一緒にみがいて
マネをさせたり、歌やリズムをとりながら
楽しい雰囲気づくりを心がけましょう。

ブクブクうがいの練習。

• 水を口に含み、吐き出す練習をします。
• 水を含まずに頬を膨らませる練習をします。
• 上の2つが上手にできたら水を口に入れてブクブクうがいをしてみましょう。